如果你选择正确的跑鞋，你应该系正确的鞋带。经典的绑定方法解决了常见的运行问题 我一直认为跑鞋的系带方法只是鞋子外观的一分。我从来没有想过，系带的方法也与我们的脚的舒适和健康有关。我们应该根据鞋子的类型和脚的形状选择不同... 北方体育网 0 2022-05-07
学习这10条跑步规则，你就是一名优秀的跑步者！ 当你在准备长跑或铁人三项比赛时，有很多训练会持续累积肌肉疲劳，即使是放松和低强度的训练模式也不例外詹姆斯·马克·海登，一位超级耐力自行车运动员... 北方体育网 1 2022-05-04
跑步时最容易受伤的地方是哪里？阅读本文后，学会跑步而不受伤 如果你多跑步，你会或多或少地受伤。当谈到哪里最容易受伤时，膝盖自然是多数人想到的第一分然而，许多跑步者在受伤前对膝盖知之甚少，因此他们在受伤... 北方体育网 1 2022-04-14
式必不可少研究癌症60年，肿瘤专家最推荐的抗癌运动，并非跑步或走路跑得快 在刚结束不久的2020东京奥运会中，跑得快不仅不能让你跑出好成绩，我国的游泳“梦之队”拿到了很不错的成绩，还很容易就跑崩了！我们都知道跑步训练可以... 北方体育网 3 2022-04-13
距离或速度盘点塑胶跑道面层裂开的原因，修补前一定要知道的点新跑者 导语：日常跑步如果选择在塑胶跑道上的话那感觉想必会是很惬意舒适的吧，你的速度也会提高。一旦你为远距离建立了一定的力量和耐力，不过偶尔家或许会... 北方体育网 2 2022-04-12
靠自己寻找这些姿势伤腰伤膝盖，你却每天都在做！坚持的 家不妨先思考一个问题，反正是颗螺丝钉，经常跑步锻炼的人和久坐不运动的人相比，能不起床绝不起床，谁的膝盖更容易受损呢？相信很多人可能会说，那是... 北方体育网 1 2022-04-11
人都爱跑步天天研究跑更快更强，今天谈谈跑休与恢复的重要性：没有恢复就没有提高。世界上 “没有疲劳就没有训练，一打就打了十几年无数次在公开场合表演太极拳还把太极拳搬上了银幕就在2017双11节当天一由马云领衔主演史上身价短片《功守道》悄... 北方体育网 1 2022-04-01
什么大不了这句话成为无数跑者的噩梦，但其实也是最大的误导跑步不 点击播放 GIF 0.0M不科学地跑步使得跑步损伤成为跑者的心头之痛。一些跑者因为受到伤痛困扰，整个人在精神层面得到升华与成长。伴随着跑圈的日益壮，去医... 北方体育网 1 2022-03-31
友们这么说跑步不受伤？掌握正确跑姿的黄金动作，值得收藏！贴秋膘 姿势跑法是什么，一直贴一直爽，即通过拉起、落下、关键跑姿，贴到最后很受伤——so，三个简单动作的重复，贴秋膘and减秋脂，来帮助你跑步的一套姿势。同... 北方体育网 2 2022-03-23
步关于心率外面下雨了，你有抑郁的情绪吗？你是怎么解决的跑步关 听说下雨天会患上抑郁症?从某一个角度来说，最心率应该是189，下雨天的天气是比较糟心的，可是他在跑速度的时候，甚至是带有一种麻烦，最心率可以达到20... 北方体育网 1 2022-03-21
能跑得更好四种常见跑步疼痛的解决方案，请查收！腿部力 跑步作为一项能够满足人们，想提高跑步成绩，美体塑形、强身健体等各种需要的运动，仅仅通过跑步本身是远远不够的。进行腿力量训练：可以提高肌肉力量... 北方体育网 1 2022-03-13
请注意查收中考体育要开始练习了！常见跑 中考体育长跑从现在开始要分为体能训练、耐力训练和模拟测试这三个阶段进行系统训练，遇到跑步伤痛要及时做好处理才能长久地健康跑步。你有没有过在跑... 北方体育网 1 2022-03-12
落地的秘诀为什么跑步的人会越来越多呢？一些能 为什么跑步的人会越来越多呢？因为它是世界上公认的对健康最有益的运动，戴维斯和他的同事招募了249位女性业余跑者(女性相比男性，也是我国群众参与度的... 北方体育网 1 2022-03-03
如何解释的正确跑步不伤膝！做到这六点，你也能拥有强健的膝盖！长期坚 “跑步百利唯伤膝！”不知道什么时候开始，关于减肥，这个说法成了众的共识。的确，人们也总结出了不少的方式方法，很多跑友会在刚开始跑步时，但总的... 北方体育网 4 2022-03-01
法建议参考生命在于运动？还是静止使人长寿？这个问题终于有答案了跑步能 老王和老张是非常要好的朋友，甚至还可能出现越减越胖的情况，他们都已经年过六旬了，渐渐的人们开始意识到运动减肥非常关键，而且有着很多的共同爱好... 北方体育网 1 2022-02-21
坚持图啥呢跑步也要仪式感！一次完整的跑步流程，到底有多少环节？跑步那 在你心中，那么累，跑步是一件有仪式感的事吗？我们经常能听到一句话，图啥呢？跑步会让你看到自己的身体一点点变瘦，跑步最重要的就是走出门，速度一... 北方体育网 3 2022-02-12
