我一直认为跑鞋的系带方法只是鞋子外观的一分。我从来没有想过，系带的方法也与我们的脚的舒适和健康有关。我们应该根据鞋子的类型和脚的形状选择不同的系鞋带方法
系跑步鞋的方法有很多，这将直接影响你的步幅和频率。如果你的鞋带系得太松，你会乱跑。如果太紧，你的脚会受伤。让你的脚和鞋子更加完整，有效地避免运动伤害，让你跑得更快，心平气和
最常用的系鞋带方法是先穿过鞋带，然后系蝴蝶结。这样的弓有一半的时候很容易松开。请看下面的图片。简单的6个步骤教你如何系最结实的鞋带要解决这个问题，你应该注意打结的顺序。当你的横绳是顶的左绳（左绳压右绳）时，你必须用顶的右绳系弓（右绳压左绳），反之亦然。这样一来，弓型就正确了，松脱的机会就会减少。
这种鞋带方法的优点是牢固且易于使用。由于交叉相压力，这种方法不容易导致鞋带松动
不同的鞋带捆绑方法可以使鞋子更适合你的脚形，实现人鞋一体的境界。你的脚是什么形状？下面将介绍不同的鞋带装订方法，看看哪一种适合你。鞋跟很容易松动
为了防止鞋跟松动，你可以使用普通的交叉捆绑方法。当你把它绑在两个洞上时，系一个平行的鞋带锁。避免脚趾受压
如果你有铁锤、脚趾出血或趾甲问题，你可以使用这种系鞋带的方法抬起脚趾，以避免帮助减轻脚趾或趾甲的损伤
<3。高脚背采用平行鞋孔捆绑法。正常穿交叉鞋带的方法可以减轻舌头上的压力，减轻脚上的疼痛。窄跟宽楦
取两条短鞋带，一条系在下三个鞋孔上，另一条系在上鞋孔上。如果你想减少脚跟松动，你可以在最上面的列表中放置一个平行锁。脚背疼痛如果右脚背疼痛，不要在脚背中间系鞋孔以消除压力
