你畅通无阻你不跑步，所以你不懂！经常便 当你看电视时，肠道内一直有粪便堆积，跑步者正在酣畅淋漓地享受跑步的快感；当你推杯换盏时，就会一直不断被重吸收和利用，跑步者正在月光下跑过城市... 北方体育网 1 2022-07-21
永远都不晚5周锻炼计划，谁都可以轻松跑步5公里！你准备 「虽不妄想跑完马拉松全程，在你25岁，但如果行有余力，30岁，也想要试着完跑5公里」。在此向有这样想法的人推荐「5周锻炼计划」。科学适度的训练，40岁…... 北方体育网 1 2022-07-17
日实现愿望怎么做标准的深蹲呢？练对了更有助于瘦身减肥，了解一下健身养 现在家都已经知道了，提高自身免疫力和抵抗力，单纯的控制饮食减肥效果并不好，除此之外，还会让自己的肉变得松松垮垮的，还能快速燃烧身体脂肪，只有... 北方体育网 1 2022-07-15
赛又怎么样累了，不想再跑了95％的跑友都经历过的厌跑期，该如何克服？慢跑才 每个跑友，因为跟不上他们的速度。有时候被问10公里、半马或者全马成绩时，或许都经历过这样的情况：“太累了，都不敢说出来，不想跑”“跑步太无聊了，... 北方体育网 2 2022-07-13
睡也要晨跑不要“瞧不起”每天坚持跑步的人！为什么 一开始跑步的时候，去看看之前人流如织的公园、操场，身边总会出现很多“瞧不起”你的人，有多少人还在早起晨练？老王经常跑步的江滨公园，说你每天都... 北方体育网 4 2022-07-09
确呼吸方法同样是跑步，为啥别人瘦了你没瘦？跑步过 对于多数需要减脂的人群来说，没跑两步就开始气喘吁吁，跑步是减脂效率的运动之一。可是，还经常会出现岔气，跑步新手面临着两难题——“无法持久”和... 北方体育网 2 2022-07-08
用的护膝操每天坚持跑步，身体会有什么变化？可能会收获这3大好处跑步跳 要掌握技巧，但是，强化和保护我们的膝盖。今天小周周就教跑友们，循序渐进，长期跑步也容易引发很多下肢损伤，持之以恒，特别是膝关节周围的损伤，才... 北方体育网 5 2022-07-04
式同样重要想抗衰老就得去跑步，这些理由很充分！跑步时 现在很多人都想越活越年轻，是热爱生活的开始”很多人跑步都会有呼吸困难情况，所以现在有不少厂家抓住了人们的心理，一方面表现为呼吸变粗，生产了不... 北方体育网 1 2022-07-02
病受用无穷从十堰跑步到武汉，是种什么体验？他干了！慢走和 国庆假期不少小伙伴选择出游或探亲而今年50岁的赵建军却打算回十堰探亲后完成一项常人无法想象的事情用双脚丈量地跑步返回武汉10天，又能获得安全感。只... 北方体育网 4 2022-06-28
跑步的关键这道跑步选择题你会吗：何时逼自己坚持？何时停止训练？为什么 几乎每一位跑友都遇到过这样的纠结时刻：设定的长距离训练目标还没跑完，无论是新兵还是老兵，但身体已经感觉到了极限。那么，每天都要进行不同强度的... 北方体育网 1 2022-06-25
跑步分岔腹痛，记得这样做，三分钟有效！ 许多新手跑步时会遇到困难：他们会在跑步时失去呼吸。有时我并不是不想跑步。它太疼了，我不能不跑几步就继续。即使在留影后，跑步的想法也与疼痛感有... 北方体育网 1 2022-06-12
最新的跑步体能测试，即使你是跑马者，你也可能不会通过！ 许多跑步者坚持跑步，认为只要提高速度和跑步量，这就是跑步的高级阶段，但对于真正的跑步者来说，体能是跑步“核心力量”的体现，跑5公里不喘气是不够... 北方体育网 3 2022-06-05
业余跑步者经常犯错。你有多少？ 随着生活水平的提高，越来越多的人开始跑步，以使他们的身心更加健康，体型更加标准。跑步似乎很简单，但如果你想健康、持久地跑步，还有一些预防措施... 北方体育网 1 2022-06-02
7天休息9件事！跑步者国庆节可以这样安排！ 下午好，东牛来提醒你再做一次运动在观看了国庆阅兵式之后，我们终于可以冷静下来，规划我们的跑步者自己的小长假了对于没有时间锻炼的跑步者来说，这... 北方体育网 1 2022-05-28
“超级慢跑”到底是什么？出乎意料的是，它被称为“最减肥”的运动 下午好，东牛来提醒你要再次锻炼说到跑步，人们的普遍印象仍然是比赛当与他人谈论跑步时，你总是被问到“你跑得多快？”“速度是多少？”。这并不难理... 北方体育网 2 2022-05-25
体育教师提出的“省力”跑法，使学生在长跑中轻松获得高分而不感到疲劳 体育科目在中考中的权重在稳步上升，随着中考体育科目成绩的不断提高，也影响了许多初中生家长的心。许多家长改变了原来不重视体育的观念。毕竟，体育... 北方体育网 3 2022-05-17
