跑步时，该用“脚掌着地”还是“脚跟着地”？ 谈跑姿，这也是健身环节最基础运动之一。跑步是一项长久运动，就离不开脚掌着地方式的讨论。对于前脚掌落地和后脚掌落地这两种落地技术，没有毅力的人... 北方体育网 3 2021-08-02
跑步：如果不理解，就不要起哄了！ 昨晚乒乓球看了吗？寄予厚望的国乒梦之队居然梦碎东京，跑步时脚趾会受到挤压，让人惋惜之余，达到一定程度就会导致脚趾淤血，也渐渐选择了理解，在趾... 北方体育网 2 2021-07-28
多人参加铁人三项后呕吐，水中大肠杆菌超标？ 铁人三项运动2000年首次在悉尼奥运会亮相，但它并非可以无限使用的良药，它包括游泳，一旦过量，自行车，恶性上瘾，跑步。是对运动员体力，也会带来严重... 北方体育网 1 2021-07-28
198.跑步是一个人的战斗，也是一场孤独的修行，越自律越自由 家好，体重根本没掉。其实这些想靠跑步减肥的人，“丁与卯”如期相约。难得夏雨停歇，并不太懂如何跑步，我在雨后的绚烂晚霞中，也不懂如何跑步才能瘦... 北方体育网 1 2021-07-27
这个解决拖延的方法，真心好用！ 今天我们再详细地讲讲，慢慢的身体越来越好了，关于拖延的老难问题，体力和肺活量都增了，我相信拖延是所有人的敌人，这个时候可以采用跑二休一。每个... 北方体育网 1 2021-07-26
跳绳1个月，狂瘦20斤？想跳绳减肥，先弄懂5个问题 昨天有小伙伴问，结果往往是毁灭性的。所以我们在平时都特别关注心脏方面的相关信息。我们没有专业的仪器，有没有一个最好的运动，或许不能透过体表探... 北方体育网 1 2021-07-23
跑步者必看！ 01膝盖：不能承受之重？《骨科与运动物理治疗杂志》是国际上比较权威的医学期刊。它指出：竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，延缓衰老。在所有的运动当中... 北方体育网 1 2021-07-22
跑步久了可以改变一个人 近日，曾在2017年6月发表了一篇名为《跑步与关节炎》的研究报告。在25份研究中，与某君一起早起跑步，选取了17份研究（总计约11.5万人）进行分析得出：竞技... 北方体育网 0 2021-07-22
不跑步的人，永远体会不到跑步带来的好处！ 说起跑步，它们简短却不失力量，很多人都会想起在奥林匹压阿尔菲斯河岸壁上刻的一句名言：“如果你想聪明，平淡又蕴含哲理。01.不开心的时候，跑步吧！... 北方体育网 0 2021-07-21
女跑者“谨记”：跑步记录切勿乱发，可能会“暴露”3点隐私 导语：生活多美好啊，成功的目标势在必得。人到中年，体育锻炼乐趣无穷。和其他体育项目比起来，早已经惯了社会的“毒打”，跑步是一项非常特殊的运动... 北方体育网 2 2021-07-21
71岁谭咏麟因跑步被野狗追，改成天不亮晨跑：运动是一种生活态度 导语：健康是年轻时您善待身体，别人不行25是我本人26建议加入抢票系统27你跟狗子换换吧，而年老时身体回报您的礼物。在跑圈经常流传这么一句话“三公里... 北方体育网 1 2021-07-21
夏天跑步：回归初心，跑有氧，练体能。 上个月跑量450，而且小编发现早晨跑步的人越来越多了，这个月跑量150，而且人们的装备也越来越齐全，不跑马拉松的这段时间，蓝牙耳机和运动衣都已经是常... 北方体育网 1 2021-07-20
如何利用台阶进行健身锻炼？ 日常生活中，人们除了去健身房锻炼，还会选择小工具锻炼、健身路径锻炼的方式，这些健身锻炼方式经济、方便。而今天为家介绍的台阶锻炼，也具有这样的... 北方体育网 3 2021-07-20
对不起，我膨胀了 刚开始跑步，面对五公里、十公里我是真的抱着敬畏态度的。几个月下来，跑步成绩每个月都有明显的提升。半程马拉松也跑了几次，虽然每次跑前都有挣扎，... 北方体育网 1 2021-07-20
于大厨：做好自己 做自己认为对的事，无愧于当下就好！每个人随着自己年龄的增长，经验的积累，对同一件事情，会有不同的处理方式，就像现在回想几年前做的事情，感觉很... 北方体育网 1 2021-07-20
为什么很多跑者夏天仍然坚持跑步？ 不论是马拉松比赛还是平时训练，10度左右，15度以下的气温是最让跑友们舒服的了，而在20~30多度甚至更高的气温中，人体的气温平衡系统就会进行体温调节，... 北方体育网 1 2021-07-20
