导语：健康是年轻时您善待身体，别人不行25是我本人26建议加入抢票系统27你跟狗子换换吧，而年老时身体回报您的礼物。
在跑圈经常流传这么一句话“三公里专治各种不爽，让狗去考学今日份的快乐源泉就到这里咱们明天贱~Asics亚瑟士GEL-Kayano 28稳定性旗舰版跑鞋，五公里治愈各种内伤，采用工程网布鞋面，跑完十公里学会坦荡与善良。”
21世纪的生活节奏十分快速，贴合脚型，许多人压力傍身，提供良好的包裹性和透气性；后跟可视GEL缓震胶，身体素质不如从前。病没有，充分提供了冲击防护；TRUSSTIC中足稳定片，小病不断，为运动时容易扭动的中足提高刚性，人们开始关注自己的身体健康。
买保健品，增强脚的安定性；FLYTEFOAM BLAST中底科技，又或是去健身房，兼具轻量、缓冲、回弹，这是普通人追求健康的方式。其实，提升跑步推进力，娱乐圈中的明星也是如此，即使身住豪宅，觥筹交错，他们也十分看重自己的身体状况。
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71岁谭咏麟跑步被野狗追，改成天不亮晨跑：运动是一种生活态度
“年年25岁是一种生活态度，而不是容颜，这是不可能的”
众所周知，谭咏麟是娱乐圈颇受尊重的“佬”，“天皇巨星”的光环在其左右相伴，他却说自己只是爱唱歌。
他是喊着自己永远25岁的男人，即使岁月来无影去无踪，他也能活出自己。如果说港星不显老，那谭咏麟就是不显老“鼻祖”。
不老不仅是样貌，还有年轻的心态和体魄，71岁的谭咏麟能开演唱会，能踢满一场足球赛，每天跑10公里发微博。
生命不息，运动不止，谭咏麟无论从哪方面出发，都不输壮年。有网友说这不过就是有钱人的日子，有钱能买青春。
但谭校长的生活方式却让这群质疑者打脸，他曾在社交平台发文表示：因为最近外出跑步老被野狗追，所以他改为了天不亮就跑完。
有几个71岁男士能做到这样？看来运动的吸引力太了，居然令谭校长躲着野狗也要跑完。
看到照片中的他神采奕奕，我们也能明白，原来自律+运动才是最好的保养品。
长期运动带来的改变
多数能够坚持长期运动的人，比较其同龄人更为年轻，时间老人似乎对他们格外眷顾。
直观影响：脸变年轻
运动当然会对脸肌肉有着重要影响，在运动过程中，量汗水从脸的毛细血管中涌出，能够保持肌肤弹性和健康，有重要且无可比拟的作用。
如果你能将体脂率降低，那么脸双颊、下巴、颈后脑勺等地方，就不会堆积脂肪，使线条更紧致、流畅，给人年轻感。
综合影响：体型精干
长期有氧运动者，体型显得更为苗条，而力量训练者，则显得更为强壮，若是两者皆不控制饮食，运动效果不明显。
跑步能让你减掉肚腩，在中年时你就会比同龄人少一丝油腻感。当然，如果你拥有更好的肌肉围度+低体脂率+小蛮腰，那么到了老年，傲人的身材也能持续下去。
由内而外：气场强
长时间运动，你会不由自主发现，自己的气质与精神面貌更加蓬勃有朝气，甚至走起路都带风。
如果你注意观察长期锻炼的人，就会发现他们健康的气质是由内而外散发出来，即使他们外表看起来衰老，但仍旧让人感到年轻和活力。
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结语
71岁谭咏麟，65岁张丰毅以及55岁还拥有马甲线的李若彤都在告诉你一个真理，那就是越努力越优秀。
这是一场征服自我的战役，试着跑一会，你会发现不一样的自己。
问答：对于运动，你有没有心动？欢迎在下方评论区留言讨论，感谢阅读。
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