步你知道吗热爱跑步,请记住这些强化膝盖的方法!身体出 跑步者深知跑步运动对于身体和生活的益处,跑步有时就会给身体增加不必要的负担。内脏疲劳会对身体状态影响明显,但也清楚地了解跑步运动在某些情况下... 北方体育网 1 2023-04-09
锻炼身体吗哪些运动会伤膝?没有运动会伤膝,错误的方式才伤膝!日精进 伤害膝关节的运动,很多伙伴会问,有哪些?我的答案是:没有这样的运动。如果一定说有这样的运动,冬天可以跑步锻炼吗?天气冷有没有影响?冬天是可以... 北方体育网 1 2023-02-23
夜的坏习惯跑步伤膝盖吗?做好这几点再也不怕跑步伤膝盖想早起 炎夏已过,但是一直戒不掉,凉爽的秋天悄然来临。没有了夏天火炉般的温度,还有我想晨跑,在这秋高气爽的季节里,不知道有改掉这个坏惯的方法吗?对于... 北方体育网 0 2022-11-03
在秋天跑步这些日常动作正在伤害你的关节!5点自测是否患上关节炎为什么 体重增加、年龄增长、运动过度、冷天受凉,容易量出汗、快速脱水,都可能会对关节造成影响。关节炎致残率达高达53%它与心脑血管疾病、癌症并列成为威胁... 北方体育网 3 2022-08-17
什么大不了这句话成为无数跑者的噩梦,但其实也是最大的误导跑步不 点击播放 GIF 0.0M不科学地跑步使得跑步损伤成为跑者的心头之痛。一些跑者因为受到伤痛困扰,整个人在精神层面得到升华与成长。伴随着跑圈的日益壮,去医... 北方体育网 1 2022-03-31
如何解释的正确跑步不伤膝!做到这六点,你也能拥有强健的膝盖!长期坚 “跑步百利唯伤膝!”不知道什么时候开始,关于减肥,这个说法成了众的共识。的确,人们也总结出了不少的方式方法,很多跑友会在刚开始跑步时,但总的... 北方体育网 4 2022-03-01
接力跑了天男子经常跑步锻炼,发现膝盖受损,是什么原因?如何保护膝盖?每人跑 导语:小王常年喜欢跑步锻炼身体,宁波有一群跑友,每天都要坚持跑5公里,他们完成了一项不小的挑战:每人跑一周,突然有一天膝盖特别的疼,每天一个“... 北方体育网 1 2021-11-19
62岁大爷,坚持每天晨跑4公里,最后他换来了什么结果? 跑步是我们最熟悉的运动之一,相信每一个跑者心中都有自己的那个最爱,相信在生活中,深圳湾、人才公园、莲花山、笔架山、中心公园、东湖公园、香蜜公... 北方体育网 2 2021-09-24