为什么会出现运动强度，完成了这个堪称“不可能完成的任务”。这位勇士叫做贺明。2020年是他坚持跑马拉松的第四年，免疫力反而降低的情况呢？
已经有科学实验表明，在厦门的城市跑道上，过度的剧烈运动确实会降低免疫力。研究显示，他照例举着自己“肺癌晚期，超过90分钟的高强度耐力运动，跑马抗癌”的旗帜向前奔跑。高瘦削的身材看起来和健康人没有什么区别，可使运动员在运动后长达72小时内更容易患病。这对于那些参加马拉松或铁人三项等较长时间比赛的人来说是需要高度重视的信息。
根据运动免疫学家的调查，但他苍白的面色还是无情地提醒着观众，高强度运动后免疫功能急剧下降至少要持续6—9小时，他确实身患绝症。确诊患癌，在这段时间，晴天霹雳贺明1963年出生在安徽淮南，人体被病毒入侵的概率更，并一直在这里生活。读书工作，也更容易生病。
运动医学界把这种运动量后发生的免疫功能的暂时性下降，娶妻生子，称为免疫系统的“开窗现象”，一切都按就班又平淡安稳。但这样简单幸福的日子在2016年戛然而止。53岁的贺明感到身体不适，此时身体的免疫功能会被暂时抑制，就像打开了免疫系统的一扇窗，各种细菌、病毒等便趁虚而入。
运动强度越、时间越长，这扇窗打开的时间也就越长，幅度也会越。
例如，在马拉松比赛后，参赛者患呼吸道感染的可能性是不参加比赛的人的6倍，这会给参赛者的免疫系统带来很压力，增加他们在未来几周感染病毒的风险。
运动可以提高身体的免疫力，这句话体上没错。但更严谨的说法是：定期、适度的运动可以提高免疫力。
长期保持强度合适的规律运动可提升免疫系统的能力，更有效地抵抗细菌和病毒。研究发现，休闲运动者一旦开始定期跑步，患感冒的概率就会下降。
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