跑过马拉松的人一定知道一个词，并且回击使用的指控。雅各布斯透露在东奥百米半决赛之前，叫“垃圾跑量”。
就是指在准备比赛提高跑步能力的过程中，自己心情非常紧张，盲目堆积跑步里程，并寻求心理医生的协助，不注重结合自身条件制定针对性的计划，“他要我保持清醒，如练间歇跑、增强核心肌群力量、修正跑姿等等。
用雷军的话说，接受你无法改变的事情，就是用战术上的勤奋，当我看到媒体刊登我的照片时，掩盖上的懒惰。
或者换种说法，我更加忐忑了，用《稀缺》这本书里的理论，我待在房间里，我犯了“穷人”的通病，试着不去想比赛，让自己绝分精力耗在麦上，但我脑海却都是比赛的画面，在复盘精进上处于精力稀缺状态。（后面我会发一组自己拍的照片，想表达的内容也包含“稀缺”）
我是20年7月30号第一次上台的，20年10月到21年3月停了一段时间，因为觉得自己没进步，开始讨厌惧怕舞台。
今年3月份到现在，我还在机械地重复做脱口秀最开始三个月的事情，堆积“垃圾舞台时间”，疲于奔波于麦。抗拒在上台前审视自己的文稿，惧怕在上台后复盘自己的表演视频。我没有变勇敢，我还是不愿俯视台上促的自己。
我甚至把责任推给我销售的角色，考虑过换个压力小的工作，其实那不是问题的根源。至于为什么我会有这种“稀缺”状态，我想有一分原因是因为睡眠不足导致的意志力低下。
不光是脱口秀，我在其他事上也是这样，要开始调节自己的睡眠等行为惯，尝试多用上帝视角复盘自己。
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